Mindfulness

Per vivere il presente con consapevolezza.

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Il benessere emotivo : conquistarlo in nove passi con la mindfulnessIl benessere emotivo : conquistarlo in nove passi con la mindfulness / Gaëtan Cousin, Dominique Page. - Milano : Tecniche Nuove, 2017. - XIV, 128 p. ; 20 cm. - (Nuovi equilibri)La mindfulness è un particolare atteggiamento mentale di benessere che si raggiunge attraverso un lavoro consapevole di ricerca interiore e con alcuni esercizi mirati. Ci permette di agire sui nostri stati d'animo e conquistare la serenità necessaria per affrontar...
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Calmo e attento come una ranocchia : esercizi di mindfulness per bambini (e genitori)Calmo e attento come una ranocchia : esercizi di mindfulness per bambini (e genitori) / Eline Snel ; prefazione di Jon Kabat-Zinn ; traduzione di Chiara Iacomuzio. - [Cornaredo] : Red!, 2015. - 109 p. : ill. ; 21 cm + 1 CDLa Mindfulness è una metodologia di origine americana che unisce teorie zen, buddhismo e meditazione alle più occidentali teorie freudiane e di psicoterapia. Attraverso l'apprendimento di alcune tecniche si diventa capaci di prestare attenzione al presente in modo...
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Chiudi gli occhi e respiraChiudi gli occhi e respira / Mallika Chopra ; con la prefazione di Deepak Chopra. - Diegaro di Cesena : Macro Junior, 2019. - 117 p. : ill. ; 24 cmQuando hai un posto tranquillo dove rifugiarti il tuo corpo e la tua mente stanno bene, sei più felice e più sicuro di te, le paure diventano inconsistenti, le piccole difficoltà quotidiane perdono importanza e affrontarle e gestirle diventa più facile perché siam...
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Felice come un monaco buddhistaFelice come un monaco buddhista / Gelong Thubten ; traduzione di Sergio Orrao. - Milano : Vallardi, c2020. - 221 p. ; 20 cmNella nostra incessante ricerca della felicità spesso pensiamo che dipenda da una casa più grande, una promozione sul lavoro, una famiglia perfetta. Il monaco britannico Gelong Thubten, la cui missione è aiutare tutti, da chi vive in strada a chi lavora negli uffi...
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Guarire con la mindfulness : un nuovo modo di essereGuarire con la mindfulness : un nuovo modo di essere / Jon Kabat-Zinn ; a cura di Diana Petech. - Milano : Corbaccio, 2019. - 245 p. ; 21 cm. - (I libri del benessere)Pubblicato in origine come parte di «Riprendere i sensi», «Guarire con la mindfulness» viene riproposto come volume autonomo, ampliato e aggiornato e con una nuova prefazione dell'autore, uno dei pionieri e uno dei massimi esperti di quello che oggi potremmo defin...
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La meditazione mindfulness : neuroscienze, filosofia e spiritualitàLa meditazione mindfulness : neuroscienze, filosofia e spiritualità / Franco Fabbro. - Bologna : il Mulino, c2019. - 228 p. : ill. ; 21 cm. - (Universale paperbacks Il mulino ; 748)La pratica della meditazione è stata coltivata in numerose tradizioni filosofiche e spirituali. Ma che cosa significa meditare? Quali benefici si hanno? Che cosa accade nel nostro cervello e nella nostra mente quando meditiamo? Nel descrivere le pratiche della med...
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Mente calma, cuore apertoMente calma, cuore aperto / Carolina Traverso ; prefazione di Ezio Soresi. - Milano : Mondolibri, stampa 2016. - XV, 192 p. ; 21 cmTi capita di dire o fare la cosa sbagliata perché trascinato dagli eventi e dalle emozioni? Una vita stressante ci fa agire come in trance, e così ci perdiamo gli attimi di felicità, le occasioni professionali, la cura dei rapporti personali. Carolina Traverso ti ...
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Mindfulness in giardinoMindfulness in giardino / Cindy Chapelle e Serge Schall ; illustrazione di Cécile Hudrisier. - Vicenza : Il punto d'incontro, 2020. - 106 p. : ill. ; 24 cm. - (Salute e benessere)Aprire questo libro è come immergersi nella natura, con serenità. Prendetevi il tempo di vivere nel vostro giardino, coltivare il momento presente, aprirvi a un approccio sensibile al ritmo della natura... Mindfulness in giardino vi offre tante chiavi per imparare...
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Mindfulness in praticaMindfulness in pratica / a cura di Ken A. Verni. - [Firenze] : Demetra, 2018. - 224 p. : ill. ; 24 cmVivi nel momento presente, trova il tuo equilibrio e raggiungi la felicità. Questi sono alcuni dei benefici che ti offre la mindfulness e in queste pagine scoprirai com'è semplice ed efficace praticarla giorno per giorno. Un percorso illustrato e graduale con medi...
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Mindfulness per guarire : una guida pratica per alleviare il dolore, ridurre lo stress e restituire il benessereMindfulness per guarire : una guida pratica per alleviare il dolore, ridurre lo stress e restituire il benessere / Danny Penman e Vidyamala Burch ; traduzione di Sergio Orrao. - Milano : Mondadori, 2019. - 256 p. ; 23 cm. - (Vivere meglio)Il dolore, la sofferenza e lo stress a volte possono diventare insopportabili. Tuttavia esiste un metodo concreto per combatterli e ritrovare il sollievo e la serenità perdute. Un metodo in grado di ridurre l'ansia, la depressione, l'irritabilità, l'esaurimento e ...
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La terapia cognitiva basata sulla mindfulness per i bambini ansiosi : manuale per la cura dei disturbi d'ansia in età evolutivaLa terapia cognitiva basata sulla mindfulness per i bambini ansiosi : manuale per la cura dei disturbi d'ansia in età evolutiva / Randye J. Semple e Jennifer Lee ; edizione italiana a cura di Antonella Montano e Roberta Rubbino. - Trento : Erickson, 2019. - 353 p. : ill. ; 24 cm. - (Collana di psicologia)Nel trattamento dei disturbi d’ansia in età evolutiva la terapia cognitiva è efficace in molti casi, ma non in tutti. Molti bambini rispondono solo in parte o non rispondono affatto. Questa presuppone che l’ansia sia primariamente sostenuta dai pensieri distorti e...